đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
пресс
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Иван Чёрный
Bắt đầu
Set 1
2 rounds
30
s
Bent legs raises
30
s
Lying down leg raises
30
s
Air Bike
30
s
Crunches
30
s
Left side crunches
30
s
Right side crunches
30
s
Full body crunches
Set 2
1 round
15
s
Full crunche hold
Иван Чёрный
ок
31-05-2017
reply
thumb_up
Gửi