Đào tạo
прес доп
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Иван Чёрный
Bắt đầu
Set 1
3 rounds
20
Hiệu lực
Hanging knee raises
rest: 35 s
40
s
Mountain Climbers
rest: 35 s
60
s
Plank
rest: 35 s
20
s
Side plank
rest: 35 s
20
s
Side plank
rest: 35 s
20
Hiệu lực
Half Burpees
rest: 35 s
15
Hiệu lực
Crunches
rest: 180 s
круо
Gửi