đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
3: БИЦЕПС, БРАХИАЛЕС
Author:
СИДОРОВИЧ
Bắt đầu
Set 1
1 round
15
Hiệu lực
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
15
Hiệu lực
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
12
Hiệu lực
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
12
Hiệu lực
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
10
Hiệu lực
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
10
Hiệu lực
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
10
Hiệu lực
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
11
Hiệu lực
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
11
Hiệu lực
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
11
Hiệu lực
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
11
Hiệu lực
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
10
Hiệu lực
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
12
Hiệu lực
x
20
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
12
Hiệu lực
x
20
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
11
Hiệu lực
x
20
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
10
Hiệu lực
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
10
Hiệu lực
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
10
Hiệu lực
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
10
Hiệu lực
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
10
Hiệu lực
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest: 45 s
10
Hiệu lực
x
16
kg
Wide-Grip Standing Barbell Curl
rest after the set: 60 s
Gửi