đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
кардіо
Difficulty:
normal
Pace:
extremely
Author:
Attila Kárász
Bắt đầu
Set 1
5 rounds
120
s
Jumping jacks
rest: 15 s
50
meter
Incline run
rest: 15 s
25
Hiệu lực
Burpee
rest: 15 s
max
s
Plank
rest: 15 s
120
s
Jumping jacks
rest: 15 s
100
meter
Run
rest: 15 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 240 s
Attila Kárász
піздєц тяжко
01-06-2017
reply
thumb_up
Gửi