Đào tạo
Ноги Навс
Author: Егор Таранин
Bắt đầu
Set 1
4 rounds
15
Hiệu lực
Calf raises (each leg)
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Упражнение с колесом
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Pistol Squat
rest: 30 s
14
Hiệu lực
Front Box Jump
rest: 30 s
50
s
Duck walk
rest: 30 s
max
s
Burpee
rest: 30 s
max
s
Stretching
rest: 30 s, after the set 60 s
Gửi