đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
ноги
Author:
Вадим Тарасенков
Bắt đầu
Set 1
3 rounds
max
Hiệu lực
Pistol Squat
rest: 45 s, after the set 60 s
Set 2
3 rounds
max
Hiệu lực
Barbell Squat
rest: 45 s, after the set 60 s
Set 3
3 rounds
max
Hiệu lực
Standing Calf Raises
rest: 45 s, after the set 60 s
Set 4
2 rounds
max
Hiệu lực
Forward jumps
rest: 45 s, after the set 60 s
Gửi