đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
жиросжигающая " как у Криса"
Author:
Reecko
обычный велосипед
Bắt đầu
Set 1
3 rounds
40
s
Jumping jacks
rest: 20 s
40
s
Burpee
rest: 20 s
40
s
Air Bike
rest: 20 s
40
s
Half Burpees
rest: 20 s
40
s
Jump squats
rest: 20 s
40
s
Push Up to Side Plank
rest: 20 s
40
s
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 20 s
40
s
High Knee Jog
rest: 20 s, after the set 120 s
Gửi