đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
1
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Хорошая история
Bắt đầu
Set 1
3 rounds
20
Hiệu lực
Wide hands push-ups
rest: 15 s
20
Hiệu lực
Mountain Climbers
rest: 15 s
60
s
Calf raises (each leg)
rest: 15 s
20
Hiệu lực
Diamond Push-Ups
rest: 15 s
30
s
Superman push hold
rest: 15 s
21
Hiệu lực
Squats
rest: 15 s
20
Hiệu lực
Bench dips
rest: 15 s, after the set 120 s
Хорошая история
super
30-04-2020
reply
thumb_up
Gửi