đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Madbarz explode
Difficulty:
hard
Pace:
intense
Author:
Madbarz
Target area:
Arms, Back
Bắt đầu
Set 1
5 rounds
15
Hiệu lực
Behind clap push ups
rest: 30 s
20
Hiệu lực
Explosive dips
rest: 30 s
20
Hiệu lực
Chest high pull ups
rest: 30 s
60
Hiệu lực
Fast incline push ups
rest: 30 s
12
Hiệu lực
Clapping pull ups
rest: 30 s
18
Hiệu lực
Clapping Push-Up
rest: 30 s
30
Hiệu lực
Jump squats
rest: 180 s
Rashid G
На что рассчитана эта тренировка?
08-06-2017
reply
thumb_up
Человек NEO
Rashid G, на силу невозможную особенно взрывную
08-03-2019
reply
thumb_up
2
Gửi