đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
пресс
Author:
Ilia
Bắt đầu
Set 1
4 rounds
max
meter
Mountain Climbers
rest: 20 s
21
Hiệu lực
Lying down leg raises
rest: 20 s
15
Hiệu lực
Side plank hip raises
rest: 20 s
10
Hiệu lực
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 20 s
max
s
Air Bike
rest: 20 s
21
Hiệu lực
скручивания КРЕСТ
rest: 20 s
15
Hiệu lực
скручивания СТУЛ
rest: 20 s, after the set 90 s
Gửi