Đào tạo
Взрывные ноги
Author: Виктор
Bắt đầu
Set 1
1 round
600
s
Run
300
s
Warm-up
Set 2
3 rounds
30
Hiệu lực
Lunge Jump
rest: 90 s
40
Hiệu lực
Прыжки на правой ноге вперёд
rest: 90 s
40
Hiệu lực
Прыжки на правой ноге вперёд
rest: 90 s
20
Hiệu lực
Forward jumps
rest: 90 s
20
Hiệu lực
Backward jumps
rest: 90 s
20
Hiệu lực
Lateral Hop Holding Dumbbells
rest: 90 s
20
Hiệu lực
Lateral Hop Holding Dumbbells
rest: 90 s
20
Hiệu lực
Jump squats
rest: 90 s
Сделал только два круга.
Gửi