đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Адская шестёрка
Author:
Виктор
Bắt đầu
Set 1
1 round
600
s
Run
300
s
Warm-up
Set 2
6 rounds
10
Hiệu lực
Отжимания от пола на бицепс
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Отжимания на кистях
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Fingertip push-ups
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Knuckle Pushups
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Tiger-Bend Push-Up
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Typewriter Push-Up
rest: 60 s
Gửi