Đào tạo
трицепс
Author: Максим Кизяков

Легкая

Bắt đầu
Set 1
3 rounds
10
Hiệu lực
Very slow dips
rest: 120 s
12
Hiệu lực
Close triceps position push-ups
rest: 120 s
12
Hiệu lực
Bench dips
rest: 120 s
12
Hiệu lực
Standing Dumbbell Triceps Extension
rest: 120 s, after the set 130 s
Gửi