Đào tạo
Две гири - рутина
Author: Valery
Bắt đầu
Set 1
4 rounds
12
Hiệu lực
One-Arm Kettlebell Swings
12
Hiệu lực
Dumbbell Clean And Jerk
12
Hiệu lực
Two-Arm Kettlebell Jerk
12
Hiệu lực
Front Squats With Two Kettlebells
rest: 120 s
Set 2
1 round
50
Hiệu lực
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Swings
rest after the set: 120 s
Gửi