Đào tạo
renforcement bras
Author: David74
Bắt đầu
Set 1
3 rounds
6
Hiệu lực
x
10
kg
L-Sit Chin-Up
rest: 45 s
10
Hiệu lực
Straight bar dips
rest: 45 s
20
Hiệu lực
Wide grip Australian chin-ups
rest: 45 s
10
Hiệu lực
Close grip chin-ups
rest: 45 s
10
Hiệu lực
pike triceps push-up
rest: 45 s
5
Hiệu lực
Negative chin-ups
rest: 45 s
1
Hiệu lực
Static hold pull ups
rest: 45 s, after the set 70 s
dure dure?
Gửi