2ТЯГА+жим
Author: Valeri Valera

тяжёлые подтягивания+лёгкие жимы

Set 1
3 rounds
10
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 30 s
4+
Hiệu lực
10
Hiệu lực
4+
Hiệu lực
10
Hiệu lực
Bench Dips
rest: 30 s
4+
Hiệu lực
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 s, after the set 60 s

Gửi