đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Жим лежа
Author:
Чаплин Евгений
Bắt đầu
Set 1
1 round
15
Hiệu lực
x
90
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
6+
Hiệu lực
Straight bar dips
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
12
Hiệu lực
x
90
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
5+
Hiệu lực
Straight bar dips
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
11
Hiệu lực
x
90
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
5+
Hiệu lực
Straight bar dips
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
10
Hiệu lực
x
90
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
5+
Hiệu lực
Straight bar dips
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
8
Hiệu lực
x
90
kg
Barbell Bench Press-Wide Grip
7+
Hiệu lực
Straight bar dips
rest after the set: 60 s
Gửi