đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
9 мая
Author:
Ваня Иванов
Bắt đầu
Set 1
1 round
6
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
6
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
6
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
6
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
6
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
6
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
6
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
6
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
6
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
6
Hiệu lực
Squats
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
3
Hiệu lực
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
Hiệu lực
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
Hiệu lực
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
Hiệu lực
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
Hiệu lực
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
Hiệu lực
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
Hiệu lực
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
Hiệu lực
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
Hiệu lực
Incline Push-Ups
rest: 30 s
3
Hiệu lực
Incline Push-Ups
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
5
Hiệu lực
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Single arm "Star" Crunch
rest after the set: 120 s
Gửi