Đào tạo
ноги-плечи
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: денис павленко
Bắt đầu
Set 1
1 round
50
Hiệu lực
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
50
Hiệu lực
x
12-16
kg
Kettlebell Swing
50
Hiệu lực
Walking Lunge
50
Hiệu lực
Knees to Elbows
50
Hiệu lực
x
16-20
kg
Push Press
50
Hiệu lực
Hyperextensions
50
Hiệu lực
Burpee
Gửi