Đào tạo
Спина
Author: Mihail Sorokin
Bắt đầu
Set 1
4 rounds
10
Hiệu lực
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
10
Hiệu lực
L-Sit Chin-Up
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Australian pull-ups
rest: 30 s
8
Hiệu lực
Front lever raises
rest: 30 s
20
s
Tucked front lever
rest: 30 s
8
Hiệu lực
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 s, after the set 120 s
Gửi