đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
вротмненоги
Author:
Макс Изюмский
Bắt đầu
Set 1
3 rounds
max
Hiệu lực
x
10
kg
Calf raises (each leg)
rest: 30 s
max
Hiệu lực
x
10
kg
Squats
rest: 60 s
max
Hiệu lực
x
10
kg
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 s, after the set 120 s
Gửi