Đào tạo
Грудь в руки V1
Author: Al Giardino
Bắt đầu
Set 1
4 rounds
25
Hiệu lực
Push-ups on handles
rest: 30 s
17
Hiệu lực
Explosive dips
rest: 30 s
12
Hiệu lực
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Straight bar dips
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 30 s
11
Hiệu lực
Reverse T-bar dips
rest: 120 s
Gửi