đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Willy
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Back, Legs, Shoulders
Bắt đầu
Set 1
3 rounds
800
meter
Run
5
Hiệu lực
x
70-102
kg
Front Squat (Clean Grip)
200
meter
Run
11
Hiệu lực
Kipping Chest-To-Bar PullUp
400
meter
Run
12
Hiệu lực
x
24-32
kg
Kettlebell Swing
Константин Алексаночкин
41.25
29-10-2020
reply
thumb_up
Gửi