đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Jerry Swinger
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Legs, Shoulders
Bắt đầu
Set 1
1 round
30
Hiệu lực
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
30
Hiệu lực
x
24-32
kg
Kettlebell Swing
60
Hiệu lực
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
30
Hiệu lực
x
24-32
kg
Kettlebell Swing
30
Hiệu lực
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
Дмитрий Нумерович
Зачёт!
31-01-2020
reply
thumb_up
Александр Черкашин
очень хорошо
20-02-2020
reply
thumb_up
Vini
plus séance muscu kb
24-04-2020
reply
thumb_up
Gửi