đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
BAMF V2
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Legs, Shoulders
Use one barbell, from the ground (no rack). Athlete must change loads.
Bắt đầu
Set 1
1 round
21
Hiệu lực
x
57-84
kg
Push Jerk
15
Hiệu lực
x
48-70
kg
Push Press
9
Hiệu lực
x
36-52
kg
Standing Barbell Shoulder Press
Gửi