đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Franzilla
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Video:
watch
Target area:
Back, Legs
Bắt đầu
Set 1
1 round
21
Hiệu lực
x
29-43
kg
Barbell Thruster
21
Hiệu lực
Kipping Pull-Up
15
Hiệu lực
x
34-52
kg
Barbell Thruster
15
Hiệu lực
Kipping Chest-To-Bar PullUp
9
Hiệu lực
x
43-61
kg
Barbell Thruster
9
Hiệu lực
Kipping Bar Muscle-Up
Дмитрий Нумерович
Здорово
10-02-2018
reply
thumb_up
Кирилл
???
17-06-2018
reply
thumb_up
Gửi