đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Hammer
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Video:
watch
Target area:
Back, Legs
Rate:
5.0
star
Bắt đầu
Set 1
5 rounds
5
Hiệu lực
x
43-61
kg
Power Clean
10
Hiệu lực
x
43-61
kg
Front Squat (Clean Grip)
5
Hiệu lực
x
43-61
kg
Split Jerk
20
Hiệu lực
Kipping Pull-Up
90
s
Rest
Gửi