đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
бицепс
Author:
Pavel
Bắt đầu
Set 1
1 round
10
Hiệu lực
x
28
kg
Barbell Curl
rest: 120 s
10
Hiệu lực
x
28
kg
Barbell Curl
rest: 120 s
10
Hiệu lực
x
28
kg
Barbell Curl
rest: 120 s
8
Hiệu lực
x
14
kg
One Arm Dumbbell Preacher Curl
rest: 120 s
8
Hiệu lực
x
14
kg
One Arm Dumbbell Preacher Curl
rest: 120 s
8
Hiệu lực
x
14
kg
One Arm Dumbbell Preacher Curl
rest: 120 s
8
Hiệu lực
x
12
kg
Hammer Curls
rest: 120 s
8
Hiệu lực
x
12
kg
Hammer Curls
rest: 120 s
8
Hiệu lực
x
12
kg
Hammer Curls
rest after the set: 60 s
Gửi