đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Комплекс для ног
Difficulty:
normal
Pace:
light
Author:
Никита Вечтомов
Bắt đầu
Set 1
1 round
12
Hiệu lực
Squats
12
Hiệu lực
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Hiệu lực
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Hiệu lực
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Hiệu lực
Приседания с концентрацией на каждую ногу
rest after the set: 10 s
Set 2
1 round
12
Hiệu lực
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Hiệu lực
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Hiệu lực
Приседания с концентрацией на каждую ногу
rest after the set: 10 s
Set 3
1 round
12
Hiệu lực
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Hiệu lực
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Hiệu lực
Приседания с концентрацией на каждую ногу
rest after the set: 10 s
Set 4
1 round
12
Hiệu lực
Squats
21
Hiệu lực
Squats
rest after the set: 10 s
Set 5
1 round
12
Hiệu lực
Squats
21
Hiệu lực
Squats
rest after the set: 10 s
Set 6
1 round
12
Hiệu lực
Squats
21
Hiệu lực
Squats
rest after the set: 10 s
Никита Вечтомов
Супер тренировка, пропотел, на сл. можно укоротить отдых на 3 сек
29-12-2016
reply
thumb_up
Gửi