đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Просто треша
Author:
RuSLaN N
Bắt đầu
Set 1
1 round
60
s
Static hold pull ups
rest: 30 s
120
s
Plank
rest: 30 s
15
s
Tuck planсhe hold
rest: 30 s
30
Hiệu lực
Hanging knee raises
rest: 30 s
60
s
Legs hold
rest after the set: 60 s
Gửi