Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 124
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
38
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
44
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
44
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
43
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
43
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
40
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
40
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
39
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
39
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
43+
Hiệu lực
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
ок
все ок, передостання треніровка прошла норм, жду фінальної.
Сделала 510 повторов, подустала чутка.)
Сделала 520 повторов. Пресс в конце покололо иголочками, да.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
J
Gửi