đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Training programs
»
300 Sit Ups challenge
Day 103
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
29
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
31
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
31
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
29
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
29
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
29
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
29
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
27
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
27
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
29+
Hiệu lực
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Ognenny Djek
хороша)
28-06-2017
reply
thumb_up
Ильгар Шаммедов
ок
29-06-2017
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 296 повторов. Подустала, но терпимо вполне.)
08-05-2021
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день марафона, получился выходным по данному марафону в силу большего числа повторений на предыдущих кругах его же.)
21-07-2021
reply
thumb_up
Gửi