Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 91
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
24
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
26
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
26
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
24
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
24
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
23
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
23
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
22
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
22
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
26+
Hiệu lực
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
норм
18/20
Ещё два дня тренировки)
з
+14
Ок
Сделала вчера. Стартовала с этого дня. Норм. Не устала.
Закончила данный день марафона.)
Gửi