Đào tạo
Комплекс Минатавр
Author: Александр Сербетов

КроссФит

Bắt đầu
Set 1
1 round
10
Hiệu lực
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
10
Hiệu lực
Sumo Deadlift High Pull
10
Hiệu lực
Barbell Deadlift Bent Row Complex
10
Hiệu lực
Barbell Deadlift
9
Hiệu lực
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
9
Hiệu lực
Sumo Deadlift High Pull
9
Hiệu lực
Barbell Deadlift Bent Row Complex
9
Hiệu lực
Barbell Deadlift
8
Hiệu lực
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
8
Hiệu lực
Sumo Deadlift High Pull
8
Hiệu lực
Barbell Deadlift Bent Row Complex
8
Hiệu lực
Barbell Deadlift
7
Hiệu lực
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
7
Hiệu lực
Sumo Deadlift High Pull
7
Hiệu lực
Barbell Deadlift Bent Row Complex
7
Hiệu lực
Barbell Deadlift
6
Hiệu lực
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
6
Hiệu lực
Sumo Deadlift High Pull
6
Hiệu lực
Barbell Deadlift Bent Row Complex
6
Hiệu lực
Barbell Deadlift
5
Hiệu lực
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
5
Hiệu lực
Sumo Deadlift High Pull
5
Hiệu lực
Barbell Deadlift Bent Row Complex
5
Hiệu lực
Barbell Deadlift
4
Hiệu lực
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
4
Hiệu lực
Sumo Deadlift High Pull
4
Hiệu lực
Barbell Deadlift Bent Row Complex
4
Hiệu lực
Barbell Deadlift
3
Hiệu lực
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
3
Hiệu lực
Sumo Deadlift High Pull
3
Hiệu lực
Barbell Deadlift Bent Row Complex
3
Hiệu lực
Barbell Deadlift
3
Hiệu lực
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
3
Hiệu lực
Sumo Deadlift High Pull
3
Hiệu lực
Barbell Deadlift Bent Row Complex
3
Hiệu lực
Barbell Deadlift
rest after the set: 60 s
легко зашло , мешали лишь литры пота в глаза , далее растяжка шпагата , комплекс выполнял с гирей 24 кг из за длительного отдыха .
Gửi