Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 88
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
27
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
32
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
32
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
27
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
27
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
26
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
26
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
33+
Hiệu lực
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
в последнем подходе 140
важкувато
15/20
Подъём полусогнутых ног + скручивания
Выполнял с Tomas и Izbuldins@mail.ru
Тренировка получилась просто каефной. Tomas не давал скучать?, а Izbuldins мотивировал нас?
Закончила данный день марафона.)
Gửi