Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 86
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
27
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
31
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
31
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
26
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
26
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
26
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
26
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
31+
Hiệu lực
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
110 в последнем подходе
13/20
Боковые скручивания
Я немного засмотрелся на разряды.
Ок
Закончила данный день марафона в два подхода ровно пополам.)
Gửi