Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 82
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
25
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
28
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
28
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
25
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
25
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
25
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
25
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
27+
Hiệu lực
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
so good
9/20
Поднятие прямых ног 90° + боковые скручивания
Нет разминки – нет проблем. Зачем для пресса разминка?
опять баг со временем. Идет отлично.
Ок
Без скручивания
Закончила данный день марафона одним подходом.)
Gửi