Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 81
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
25
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
28
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
28
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
25
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
25
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
24
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
24
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
26+
Hiệu lực
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
8/20
Пресс горит! Значит растёт
Долго растяжку делал, а так все отлично.
+4
ок
Без скручивания
Закончила данный день марафона одним подходом.)
Gửi