đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Training programs
»
300 Sit Ups challenge
Day 62
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
18
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
20
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
20
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
18
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
18
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
16
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
16
Hiệu lực
Crunches
rest: 45 s
22+
Hiệu lực
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Ilhamjan Azatbaev
Все ок
20-05-2017
reply
thumb_up
Вітя
норм
29-05-2017
reply
thumb_up
Ильгар Шаммедов
бля админ рил заебал яуже не помню какой это по счету вылет. Вылетал 3 раза и 1 раз на последнем подходе и пришлось прокручивать
08-06-2017
reply
thumb_up
SerhiyS
норм
08-08-2017
reply
thumb_up
Олександр Баштовий
все ок
03-10-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+8
29-10-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Ок
26-01-2020
reply
thumb_up
Андрей Папушин
Без скручивания. В последнем подходе 35 раз
16-05-2020
reply
thumb_up
lightonly
Вчера забыла отметиться. Сделала 150 повторов, включая повторы с ногами за опору.)
10-06-2021
reply
thumb_up
Gửi