Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 45
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
16
Hiệu lực
Crunches
rest: 60 s
19
Hiệu lực
Crunches
rest: 60 s
19
Hiệu lực
Crunches
rest: 60 s
16
Hiệu lực
Crunches
rest: 60 s
16
Hiệu lực
Crunches
rest: 60 s
19+
Hiệu lực
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
привык не сложно
ок
ммм
класс
важкувато
19
р
+1
Отличная тренировка!
ок
круть. делала все подходы по 30 и больше
не закончил была тренч днем
Gửi