đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Training programs
»
300 Sit Ups challenge
Day 43
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
15
Hiệu lực
Crunches
rest: 60 s
19
Hiệu lực
Crunches
rest: 60 s
19
Hiệu lực
Crunches
rest: 60 s
15
Hiệu lực
Crunches
rest: 60 s
15
Hiệu lực
Crunches
rest: 60 s
18+
Hiệu lực
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Никита
Треним треним, сложновато но я смог:)
08-01-2017
reply
thumb_up
Artsem K
ок
07-02-2017
reply
thumb_up
Муса
4
09-02-2017
reply
thumb_up
Ilhamjan Azatbaev
класс
12-05-2017
reply
thumb_up
Медет Меркебайұлы
ROAD TO DREAM!!!
07-07-2017
reply
thumb_up
Иван Кузнецов
Отличная треня
11-07-2017
reply
thumb_up
Игорь Ефимов
18
18-09-2017
reply
thumb_up
Елена Андросова
становится тежеловато, пресс жжет после тренеровки, мышцы работают эффект есть.
27-09-2017
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+5
10-10-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Норм
17-05-2019
reply
thumb_up
ASD
А, пойдёт...
10-11-2020
reply
thumb_up
Никита Бедняков Workaot
крутоооооооо
22-02-2021
reply
thumb_up
Егор Стефаненко
Ваш комментарий
26-07-2021
reply
thumb_up
Gửi