đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Training programs
»
300 Squats
Day 208
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
70
Hiệu lực
Squats
rest: 60 s
70
Hiệu lực
Squats
rest: 60 s
70
Hiệu lực
Squats
rest: 60 s
70
Hiệu lực
Squats
rest: 60 s
70
Hiệu lực
Squats
rest: 60 s
72
Hiệu lực
Squats
rest: 60 s
72+
Hiệu lực
Squats
Set 3
1 round
300
s
Stretching
lightonly
Сделала 579 повторов (ибо записала ещё один сет в 72 повтора в планер). Устала, но несильно.)
06-05-2021
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 500 повторов ровно. Немного устала (лукавлю - устала).)
22-05-2021
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 494 повтора. На последнем подходе, как обычно, добавила вес (переношу вес тела на руки при выполнении обратных "молитв", несильно, разумеется).
07-06-2021
reply
thumb_up
Gửi