đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
плечи за один подход (Atlean)
Author:
Артем Соломатин
Bắt đầu
Set 1
Drop set
60
s
Standing Palms-In Dumbbell Press
60
s
Dumbbell Push Press
60
s
Dumbbell Rear Delt Row
60
s
Front Plate Raise
60
s
Punches
60
s
Pike push-ups
rest: 120 s
Gửi