Đào tạo
Косые мышцы
Author: Владимир
Bắt đầu
Set 1
2 rounds
30
s
Side plank
30
s
Side plank
12
Hiệu lực
Right side oblique crunches
12
Hiệu lực
Left side oblique crunches
10
Hiệu lực
Side plank hip raises
10
Hiệu lực
Side plank hip raises
12
Hiệu lực
Left side crunches
12
Hiệu lực
Right side crunches
Gửi