đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Кардио дома
Author:
Иван Ефремов
Bắt đầu
Set 1
4 rounds
20
Hiệu lực
Burpee
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
20
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
40
s
Side plank
rest: 30 s
40
s
Side plank
rest: 30 s
40
meter
Mountain Climbers
rest: 30 s
40
Hiệu lực
Right side oblique crunches
rest: 60 s
Иван Ефремов
красавчик
02-11-2018
reply
thumb_up
Gửi