Đào tạo
круговая тренировка
Author: Дима
Bắt đầu
Set 1
4 rounds
30
Hiệu lực
Left side crunches
rest: 30 s
30
Hiệu lực
Right side crunches
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Push-ups on handles
rest: 30 s
20
Hiệu lực
Bench dips
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Half Burpees
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s, after the set 60 s
Gửi