đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Every day routine
Author:
Farkhod Father
Bắt đầu
Set 1
1 round
10
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Sit-Ups
rest: 30 s
25
Hiệu lực
Lying Face Up Plate Neck Resistance
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
10
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Sit-Ups
rest: 30 s
25
Hiệu lực
Lying Face Up Plate Neck Resistance
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Sit-Ups
rest: 30 s
25
Hiệu lực
Lying Face Up Plate Neck Resistance
rest after the set: 60 s
Gửi