đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Бицепс, плечи
Author:
Dwarf
Bắt đầu
Set 1
1 round
15
Hiệu lực
x
25
kg
Barbell Curl
rest: 180 s
15
Hiệu lực
x
25
kg
Barbell Curl
rest: 180 s
15
Hiệu lực
x
25
kg
Barbell Curl
rest: 180 s
15
Hiệu lực
x
25
kg
Barbell Curl
rest: 180 s
15
Hiệu lực
x
25
kg
Barbell Curl
Set 2
1 round
15
Hiệu lực
x
30
kg
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 180 s
15
Hiệu lực
x
30
kg
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 180 s
15
Hiệu lực
x
30
kg
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 180 s
15
Hiệu lực
x
30
kg
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 180 s
15
Hiệu lực
x
30
kg
Standing Barbell Shoulder Press
Gửi