Đào tạo
Ноги
Author: Дима
Bắt đầu
Set 1
5 rounds
16
Hiệu lực
Reverse Lunge
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Jump squats
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Hanging knee raises
rest: 30 s
30
s
Wall sits
rest: 30 s, after the set 60 s
Gửi