đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Training programs
»
качалка ++
плечи
Set 1
5 rounds
10
Hiệu lực
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 60 s
15
Hiệu lực
Upright Barbell Row
rest: 60 s
Set 2
5 rounds
15
Hiệu lực
Decline Close-Grip Bench To Skull Crusher
rest: 60 s
Gửi